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功夫练得是什么?站桩!_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-24 07:28   来源:未知   阅读:

原标题:功夫练得是什么?站桩!

功夫是练什么呢?站桩。没有三年以上的桩功,老师根本不往下教,因为教也白教。让弟子站桩,是说明老师要真教。桩功里有什么秘密吗,这是所有练习的人都会有的疑问。有,但不是象气功那么神秘兮兮。其实,根本不必想的那么神秘,傻站就行。站桩的最高境界就是如醉如痴。痴是什么,就是傻。

站桩同静气功很近似,所不同的是气功练的是气,而桩功练的是放松。桩功的自我感觉的最好境界是天人和一,微微闭上眼睛,也有睁眼的,由于全身各个部位,所有的肌肉群体放松了,思想意念全部放松了,在意识中的感觉是身体与天地合为了一体,整个身体随着整个宇宙放大,似有似无,浑浑噩噩。一般来说,能达到这个境界,得能经常站一个小时以上的程度才能达到。开始站桩,可能时间很短就站不住了,慢慢增加时间,待能很轻松的站一个小时,这种感觉就会慢慢有了。形意拳有三体式桩。桩有高有低,有繁有简,有难有易。大概要数清有多少种桩,同要明了有多少种拳术一样困难。实际上,任何一种站姿凝固不动,都可叫桩。人在某一瞬间定格了,同照片一样静止了,固定在某一个固定的姿势中,这就是桩。

站桩也叫站禅,其桩的要求并不严格,坐着练也行,躺着练也行,其姿势不限。以站桩效果最好。其站的姿势以自然为好。身上的筋肉皮松的分了家,同猪肉的囊膪一样,那功夫的造诣就比较深了。。对桩功的不同理解,各门各派有不同的解说。从姿势来说,大体分两类,一类站的比较高,接近自然站立,一类式子比较低,膝盖弯曲度较大。站低式的认为,这样容易使脚下生根,他们往往认为站高式比较浮,认为不可取。

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